多学一个知识点

　　——高强度间歇训练燃脂效率高

　　脂肪的消耗受到多种因素的影响，包括运动的分钟类型、强度和持续时间，开始AG超玩会入口以及个人的消耗体能状况和运动经验。因此，脂肪真假终结站大家应该根据自己的运动谣实际情况制订合适的运动计划。高强度间歇训练（HIIT）可以在较短时间内显著提高心率和代谢率，分钟促进脂肪的开始分解和消耗。这种训练方式虽然时间短，消耗AG超玩会入口但效率高。脂肪真假终结站深蹲、运动谣高抬腿、分钟开合跳、开始波比跳、消耗俯身开合跳等都是脂肪真假终结站经典的HIIT动作，大家可以根据自己的情况适当选取。

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·这个在建的人类“最快闪光灯”，究竟要“闪”谁？
• ·速来围观！他们都是记者“捕捉”到的梅州高分考生！
• ·梅州这场主题教育活动“拍了拍”青少年们...暑期防范必备！
• ·非遗保护如何“见人见物见生活”、如何更好传承？这个培训班开班了
• ·29日凌晨 市区两人坠江
• ·梅州监狱理论研究工作获司法部监狱局通报表彰！这一课题获三等奖
• ·书香进校园暨知名诗人波儿《我把愿望放在你那里》诗歌分享会举行
• ·大银幕回归！梅州这几家电影院今日开放
• ·韩日称朝鲜发射弹道导弹，朝方暂无回应
• ·23日18时开始向高考考生推送成绩！查成绩方式戳这里→
• ·从80分跃至99.1分！银行网点，成为梅州创文一道亮丽风景线~
• ·2020高考英语听说考试成绩将于明日发布！这里有查询方式
• ·国际金价波动剧烈 全球黄金需求最新趋势→
• ·还你清清河水~梅州周溪河水质净化厂今天正式试运行！
• ·​广州造纸集团有限公司领导到梅州日报社开展交流活动
• ·梅州汽车促销，带动近1.2亿元消费！抓紧来，还有名额...